Dr. Sonja Littig-Wengersky
Training & Coaching
Schmidgunstgasse 61/45
A-1110 Wien

Telefon: 0664 - 1123159
Telefax: 01 - 9530313

E-Mail: sonja.littiglittig.at
Internet: www.littig.at


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Offene Seminare

EINKEHRWOCHENDE „ZEIT FÜR S ICH“

Zeit für S'ICH

Halten Sie 2 Tage inne! Sich selbst finden, die eigenen Ziele hinterfragen und Zeit für S'ICH zu haben.

Am Besten gelingt das natürlich mit etwas Abstand, weg vom Alltag mit einem persönlichen Coach.

Das Einkehrwochenende Zeit für S'ICH kann Ihnen Klarheit und Zielsicherheit bringen.

Sie erhalten vorab einen persönlichen Fragebogen. Als Coach nehme ich mir für Ihr Anliegen  2 mal 1,5 Stunden Zeit. (Einzelcoaching).

Verlängerung oder Erweiterung nach Absprache möglich!

ZUKÜNFTIG WERDEN DIE TERMINE FÜR DAS EINKEHRWOCHENEDE FREI WÄHLBAR SEIN - NACH ABSPRACHE ÜBER VERFÜGBARE TERMINE! Anfragen an sonja.littig@littig.at

Was ist Coaching?

2 Übernachtungen inkl. Allzeit-Genuss-Pauschale
- 4 Std. Einzelcoaching
- Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
- kuscheliger Bademantel für die Zeit Ihres Aufenthalts

Bei Ihrer Buchung erhalten Sie einen Fragebogen zur Einstimmung auf diese Zeit mit Ihrem Ich.

Preise PAUSCHALANGEBOT FÜR DAS EINKEHRWOCHENENDE

 

Bio-Vollholz-Einzelzimmer

Blüten-Blätterzimmer

Preis für 2 ÜN

Eur 610,--

Eur 650,--

 

TOP-Angebot für Ihre Begleitperson:
2 Übernachtungen inkl. Allzeit-Genuss-Pauschale im BIO-Vollholzzimmer
oder im Blüten-Blätterzimmer € 192,-!

Verlängerung im BIO-Vollholz-Einzelzimmer Euro 120,-- inkl AZG.
O.g. Preise gelten zur Einzelbenützung.

Gerne können Sie weitere Einzelcoachings zum Preis von Euro 144,--
inkl. 20% MwSt. / Stunde dazubuchen.

Für eine nachhaltige Wirkung empfehlen wir Ihnen das Einkehrwochenende
nach einiger Zeit fortzusetzen.

Nähere Informationen

Das Selbst-Coaching - Seminar

Praxisseminar zum Buch    
von Dr. Sonja Littig-Wengersky


 

 

Termine:
      •    Samstag 7. und Sonntag 8.Jänner 2012
      •    Samstag 27. und Sonntag 28. Oktober 2012

Wege zu mir und meinen Ressourcen sind meine Wege zum Erfolg!

STRATEGIEN FÜR PERSÖNLICHES WACHSTUM UND WEITERENTWICKLUNG - INTENSIVWORKSHOP

Wir alle sind heute mit stets steigenden Anforderungen konfrontiert. Im Beruf wird Fachwissen wird als selbstverständlich vorausgesetzt, die Konkurrenz auf dem Arbeitsmarkt wird immer härter. In den nächsten Jahren wird es auf die Persönlichkeit ankommen und darauf wie wir mit unseren persönlichen Ressourcen umgehen!

Aber die ständig steigenden Anforderungen an unsere Person und Persönlichkeit betreffen nicht nur den Beruf und das Arbeitsumfeld sondern auch uns selbst als Privatperson, unser Privat- und Familienleben und somit das gesamte Lebensumfeld, das „framework“.

Die meisten von uns werden von gerade diesen Alltagsverpflichtungen dermaßen in Anspruch genommen, dass ihnen kaum noch Zeit bleibt, ihrer eigene Psychohygiene und persönlichen Weiterentwicklung Beachtung zu schenken, sich zu entspannen, in sich hinein zuhören und kreative Impulse zu entwickeln. Es bleibt keine Zeit und kein Raum zur Aktivierung der eigenen Ressourcen – und meist fehlt wohl auch das dafür notwenige Bewusstsein ebenso wie praktische Werkzeuge dafür.

Daraus erwächst ein circulum viciosum der sich immer schneller dreht, bis er im schlimmsten Falle in einem Burn-out-Syndrom oder anderen psychosomatischen Erkrankungen gipfelt. Selbst-Coaching gibt uns die Möglichkeit diesen Teufelskreis zu durchbrechen und  ist eine aktive Wegbegleitung durch den Alltag .

„Du kannst einem Menschen nichts lehren; Du kannst ihm nur  helfen, es in sich selbst zu finden.“ - Galileo Galilei

Veranstaltungsort: Seminarhotel Retter

Ihre Investition:
2-tägiges Seminar (ohne Hotel) 380,- + 20% Ust (456,-- brutto)
Ihre Anmeldung erlangt Gültigkeit nach Zahlung des Seminarbeitrags

Early Bird Ermäßigung:
Bei Anmeldung und Zahlung des Seminarbeitrags bis 4 Wochen vor dem Seminartermin erhalten Sie 10% Ermäßigung! Bei gleichzeitiger Anmeldung einer 2. Person erhält diese 50% Ermäßigung auf den Seminarpreis!

ANMELUNG und nähere Information:
sonja.littig@littig.at

Veranstaltungsort: Seminarhotel Retter. www.retter.at


Anmeldungen per Email bitte an:
sonja.littig@littig.at


Details ansehen

Work-Life Balance - Meine innere Quelle entdecken und pflegen

Samstag 18./Sonntag 19. Februar 2012 und Samstag 8.

und Sonntag 9. Dezember 2012

Das Praxis-Seminar für Motivation, Effektivität und Werteorientierung 


Idee und Ziel dieses Trainings:
Wohlbefinden schafft Motivation und setzt enorme Tatkraft frei! Die wechselseitige Beeinflussung der vier Lebensbereiche Beruf, soziales Umfeld, Gesundheit sowie Sinn- und Werteorientierung als Grundlage für innere Balance und Life-Leadership. Wer Leistung fordert – von sich selbst und von Anderen -, muss die Frage nach dem „Warum tue ich etwas?“ „Wofür tue ich es“ beantworten.

Durch Reflexion des eigenen Verhaltens aktivieren Sie innere Kraftquellen und lernen Wege kennen, um mit ihren Ressourcen bewusster und effektiver umgehen zu können. Erkennen Sie Ihre selbstbestimmte, balancierte Lebensgestaltung als Quelle beständigen Erfolgs.

Das Paradigma der ganzen Person (Ganzheitlichkeit):
Mit Effektivität zu wahrer Größe gelangt nur, wer seine „innere Stimme“ findet: Seine persönliche Erfüllung, seine Einsatzfreude, sein „inneres Feuer“. Und wer anderen dabei hilft ihre „Stimme“ zu finden, ihrer Bestimmung im Leben zu folgen und signifikante Beiträge zu leisten. „Du kannst in anderen nur entzünden, was in Dir selbst brennt“

 

Inhalte:

·        Persönliche Standortbestimmung durch interessante Kurztests und praxisorientierten Checklisten

·        Aktive Work-Life-Balance: "Work-Life-Balance als dynamisches Gleichgewicht"

·        Selbsterkenntnis zur Balance zwischen den vier Bereichen Beruf, soziales Umfeld, Gesundheit sowie Sinn- u. Werteorientierung

·        Persönliche Gewohnheiten reflektieren

·        Eigene Wünsche erkennen und verwirklichen

·        Der Unterschied zwischen Zielen und Wünschen

·        SMARTE Ziele exakt zu formulieren – den eigenen Zierahmen erarbeiten und erfolgreich umsetzen

·        Das Gesetz der Proaktivität und die Konzentration auf Schlüsselaufgaben Visionen und Ziele zur Weiterentwicklung Ihrer Karriere, in Verbindung mit einem erfüllten Privatleben

·        Sich Widerstände/Blockaden (innere und äußere) bewusst machen

·        Entwerfen eines persönlichen Aktionsplans zur Work-Life-Balance im Alltag

·        Mentaltraining

·        Strategien zur Balance zwischen Spannung und Entspannung

·        Sinnfindung als Quelle des Erfolgs

·        „Der 8. Weg“ nach Stephen Covey

·        Aktivierung innerer Kraftquellen und bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen

·        Achtsames Selbst-Coaching


Methodik:
Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Einzelreflexion, schriftliche Kurztests, moderierter Erfahrungsaustausch, Entspannungsübungen, Mentaltraining, NLP-Tools,

Ihre Investition:
2-tägiges Seminar (ohne Hotel) 380,- + 20% Ust (456,-- brutto)
Ihre Anmeldung erlangt Gültigkeit nach Zahlung des Seminarbeitrags

Early Bird Ermäßigung:
Bei Anmeldung und Zahlung des Seminarbeitrags bis 4 Wochen vor dem Seminartermin erhalten Sie 10% Ermäßigung! Bei gleichzeitiger Anmeldung einer 2. Person erhält diese 50% Ermäßigung auf den Seminarpreis!
ANMDELUNG und nähere Information:
sonja.littig@littig.at
Veranstaltungsort: Seminarhotel Retter


E.T. Enough Time; Selbst- und Zeitmangement; Ein LITTIG-SEMINAR
Alle in Wien 1030: Mittwoch 11.1.2012 : 9.00 - 12.30 ; weitere Termine folgen
Das Zeit-Management-Seminar der "anderen Art"! In diesem Seminar erfahren Sie, warum der Satz „ich habe keine Zeit” immer falsch ist! Multitasking und das Managen zahlreicher Prioritäten bestimmen unseren Alltag. Zeitdiebe stehlen uns Zeit! Sie haben es in der Hand, wie Sie mit Ihren persönlichen Ressourcen umgehen: Gezieltes Management Ihrer Ziele und Aufgaben und optimales Planen Ihrer Zeit verhindern Stress. Nach diesem Seminar haben Sie Ihr Zeit- und Stressmanagement im Griff und wissen, wie Sie sich selbst am besten managen Sie melden sich an und bezahlen den Seminarbeitrag. Danach erfolgt die Zusendung einiger Unterlagen zur Vorbereitung per E-Mail: Tests zur Selbsteinschätzung und Standortbestimmung - diese werden zum Halbtags-Seminar bereits mitgebracht, dadurch wird wertvolle Seminarzeit gespart! 1/2 Tag Kurz-Intensiv-Seminar Trainer-Input, Schlüssel-Faktoren des Selbst- und Zeitmanagement auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt. Einzel-Coaching als Unterstützung beim individuellen Praxistransfer (fakultativ) Pro Teilnehmer 2 Sitzungen Einzel-Coaching à 60 Minuten Follow-Up Ca. drei Monate nach dem Basis-Seminar ½ Tag Workshop zur Überprüfung des Praxistransfers: Was hat gut funktioniert? Wo brauche ich noch Unterstützung?
Selbstmanagement - Zeitmanagement
1./2. Dezember 2011; 16./17. April 2012; 20./21. Juni 2012;
Ziel: Das Seminar steht unter dem Motto: 'Alles ist fremdes Gut - Nur die Zeit ist unser Eigen!' Nach diesen 2 Tagen haben Sie Ihr Zeit- und Stressmanagement im Griff und wissen, wie Sie sich selbst am besten managen. Zielgruppe: Unternehmer/-innen, Geschäftsführer/-innen, Freiberufler/-innen und Führungskräfte, die ihre Arbeits- und Lebensqualität steigern und den Umgang mit Störfaktoren lernen wollen.
Details ansehen
MACHTSPIELE IM TEAM ERKENNEN UND STEUERN
13./14. März 20120
Die Spielreglen der Macht verstehen Hintergründe und Dynamiken der Macht erkennen Charismatisches Auftreten als positiver Machtfaktor
Details und Anmeldung
Unter Druck richtig handeln
17./18. April 2012
Ihr persönlicher Nutzen: Sie lernen, Druck frühzeitig zu erkennen und kompetent zu handhaben – schnell und einfach im Beruf umsetzbar Sie erhöhen Ihre Effizienz und werden belastbarer Sie stellen fest, wie Sie auch unter Druck qualitativ gut arbeiten und Fehler vermeiden können Sie eignen sich Systemische und NLPMethoden an, um auch in schwierigen Situationen gute Entscheidungen zu treffen Durchschauen Sie Ihr eigenes Stressmuster Erfolgsrezepte für Sie und Ihre Mitarbeiter: Erfahren Sie, wie Sie trotz knapper Personal- und Budgetressourcen optimale Leistung und beste Qualität liefern
Nähere Informationen und Anmeldung
Persönlichkeitstraining für Qualitätsmanager
14./15. Februar 2012
Informationen zielgruppenorientiert gestalten: So schaffen Sie Begeisterung für Qualität Wie Sie Interne Audits abseits einer Prüfungssituation gestalten Professioneller Umgang mit Widerständen: Aus Betroffenen Beteiligte machen Schwierige Situationen richtig einschätzen und angemessen reagieren
Nähere Informationen und Anmeldung
Persönlichkeitstraining für Compliance Officer
Termin folgt
Nähere Informationen und Anmeldung
Durchsetzen!
8./9. Mai 2012
Details ansehen
Persönlichkeitstraining für Controler
Termin folgt
Widerstände reduzieren und Inhalte überzeugend vermitteln Komplexe Sachverhalte vereinfacht darstellen Einfühlungsvermögen steigern und Vertrauen aufbauen Konflikte sachlich und professionell managen Kritikgespräche sensibel, aber unnachgiebig führen
Informationen und Anmeldung
Assistenz der Geschäftsführung
nächster Termin Herbst 2012
Davon profitieren Sie: Sie bekommen Tipps, wie Sie sich auf unterschiedliche Gesprächspartner einstellen und Know-how für eine effiziente Kommunikation Sie lernen, Informationen optimal als Basis für Entscheidungen der Geschäftsführung aufzubereiten Managen Sie die Schnittstelle zwischen Mitarbeitern und Geschäftsleitung mit Diplomatie und Emotionaler Intelligenz Sie lernen, mit stressigen Situationen umzugehen und Ihre Zeit und die der Geschäftsführung zu optimieren
Nähere Informationen und Anmeldung
Teams führen und motivieren - auch in schwierigen Situationen
6/7. Dezember 2011; Wien
Kompaktkurs Corporate Compliance
Nähere Informationen und Anmeldung
Certified Assistant
Nähere Informationen und Anmeldung